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pschn71 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:07 Std.
Herzfrequenz: 137 / 154 bpm
Distanz: 10.90 km
Geschwindigkeit: 10.4 / 13.2 km/h
Pace: 5:46/km / 4:32/km
Höhenmeter: 70 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 780 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Regenschauer bei 3.0 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:24:27 4.35 km 10.7 km/h 5:36/km 135 bpm
2 00:01:11 0.17 km 8.5 km/h 7:03/km 130 bpm
3 00:01:09 0.17 km 8.7 km/h 6:53/km 129 bpm
4 00:01:05 0.17 km 9.2 km/h 6:31/km 131 bpm
5 00:01:01 0.17 km 9.7 km/h 6:11/km 133 bpm
6 00:01:01 0.17 km 9.9 km/h 6:03/km 138 bpm
7 00:00:58 0.17 km 10.4 km/h 5:46/km 140 bpm
8 00:00:55 0.17 km 11.0 km/h 5:27/km 144 bpm
9 00:00:50 0.17 km 11.8 km/h 5:05/km 149 bpm
10 00:00:49 0.17 km 12.3 km/h 4:52/km 152 bpm
11 00:29:36 5.08 km 10.3 km/h 5:49/km 140 bpm