bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:06 Std.
Herzfrequenz: 156 / 184 bpm
Distanz: 15.19 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 21.7 km/h
Pace: 4:24/km / 2:45/km
Höhenmeter: 22 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Wetter: Stark bewölkt bei 7.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:14 2.55 km 12.5 km/h 4:48/km 137 bpm
2 00:03:38 1 km 16.4 km/h 3:39/km 170 bpm
3 00:02:00 0.41 km 12.2 km/h 4:55/km 150 bpm
4 00:03:32 1 km 16.9 km/h 3:33/km 172 bpm
5 00:02:13 0.41 km 11.1 km/h 5:24/km 150 bpm
6 00:03:37 1 km 16.5 km/h 3:38/km 173 bpm
7 00:02:11 0.41 km 11.2 km/h 5:21/km 151 bpm
8 00:03:33 1 km 16.8 km/h 3:34/km 175 bpm
9 00:02:17 0.4 km 10.5 km/h 5:42/km 152 bpm
10 00:03:37 1 km 16.6 km/h 3:36/km 174 bpm
11 00:02:15 0.41 km 10.8 km/h 5:33/km 156 bpm
12 00:03:31 1 km 17 km/h 3:31/km 175 bpm
13 00:02:16 0.41 km 10.8 km/h 5:33/km 156 bpm
14 00:03:30 1 km 17.1 km/h 3:30/km 176 bpm
15 00:16:42 3.21 km 11.5 km/h 5:13/km 145 bpm