bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:14 Std.
Herzfrequenz: 150 / 185 bpm
Distanz: 13.08 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 25.9 km/h
Pace: 4:26/km / 2:18/km
Höhenmeter: 17 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1057 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: TDL Tempodauerlauf
Wetter: Regenschauer bei 5.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:30 2.29 km 11 km/h 5:27/km 120 bpm
2 00:01:15 0.23 km 10.7 km/h 5:36/km 126 bpm
3 00:03:57 1 km 15.1 km/h 3:58/km 154 bpm
4 00:03:48 1 km 15.7 km/h 3:49/km 169 bpm
5 00:03:46 1 km 15.9 km/h 3:46/km 172 bpm
6 00:03:48 1 km 15.8 km/h 3:47/km 173 bpm
7 00:03:48 1 km 15.7 km/h 3:49/km 173 bpm
8 00:03:45 1 km 16 km/h 3:45/km 174 bpm
9 00:03:43 1 km 16.1 km/h 3:43/km 175 bpm
10 00:17:54 3.57 km 12 km/h 5:0/km 143 bpm