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Trainingseinheit

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dalmi-fan Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:59 Std.
Herzfrequenz: 133 / 209 bpm
Distanz: 9.61 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 12.3 km/h
Pace: 6:27/km / 4:52/km
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 863 kCal
Sportart: Laufen
Material: Adidas Supernova Cushion 2008 kaufen
Strecke: L: Lauftreff
Wetter: Wolkig bei 3.0 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:03:36 0.50 km 8.4 km/h 7:08/km 148 bpm
2 00:03:18 0.50 km 9.2 km/h 6:31/km 167 bpm
3 00:03:18 0.50 km 9.1 km/h 6:35/km 180 bpm
4 00:03:18 0.50 km 9.2 km/h 6:31/km 147 bpm
5 00:03:36 0.50 km 8.4 km/h 7:08/km 118 bpm
6 00:03:06 0.50 km 9.8 km/h 6:07/km 120 bpm
7 00:03:12 0.50 km 9.5 km/h 6:18/km 118 bpm
8 00:03:30 0.50 km 8.5 km/h 7:03/km 119 bpm
9 00:03:12 0.50 km 9.5 km/h 6:18/km 124 bpm
10 00:03:12 0.50 km 9.4 km/h 6:22/km 120 bpm
11 00:03:00 0.50 km 9.9 km/h 6:03/km 123 bpm
12 00:03:18 0.50 km 9.0 km/h 6:40/km 125 bpm
13 00:03:00 0.50 km 9.9 km/h 6:03/km 122 bpm
14 00:03:06 0.50 km 9.7 km/h 6:11/km 124 bpm
15 00:03:06 0.50 km 9.7 km/h 6:11/km 130 bpm
16 00:03:12 0.50 km 9.4 km/h 6:22/km 134 bpm
17 00:03:00 0.50 km 9.9 km/h 6:03/km 136 bpm
18 00:03:06 0.50 km 9.7 km/h 6:11/km 129 bpm
19 00:03:30 0.50 km 8.6 km/h 6:58/km 136 bpm
20 00:00:42 0.11 km 9.6 km/h 6:15/km 135 bpm