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Trainingseinheit

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roccoco Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:22 Std.
Herzfrequenz: 150 / 181 bpm
Distanz: 11.34 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 13.3 km/h
Pace: 5:36/km / 4:30/km
Höhenmeter: 187 m
Kalorien: 1123 kCal
Sportart: laufen
Bereich: Lauftraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 156 bpm
2 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 155 bpm
3 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 166 bpm
4 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 152 bpm
5 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 160 bpm
6 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 143 bpm
7 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 148 bpm
8 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 145 bpm
9 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 140 bpm
10 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 140 bpm
11 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 140 bpm
12 00:01:59 0.34 km 10.1 km/h 5:56/km 151 bpm