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Trainingseinheit

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castro Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:18:17 Std.
Herzfrequenz: 158 / 178 bpm
Distanz: 21.6 km
Geschwindigkeit: 8.8 / 22 km/h
Pace: 6:49/km / 2:43/km
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Kalorien: 1656 kCal
Sportart: TrailRunning
Bereich: Race
Material: ASICS Trabuco 12 WR kaufen
Wetter: Stark bewölkt bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:54 1 km 10.1 km/h 5:56/km 146 bpm
2 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 152 bpm
3 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 149 bpm
4 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 153 bpm
5 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 160 bpm
6 00:07:21 1 km 8.2 km/h 7:19/km 156 bpm
7 00:06:47 1 km 8.8 km/h 6:49/km 161 bpm
8 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 162 bpm
9 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 160 bpm
10 00:07:18 1 km 8.2 km/h 7:19/km 162 bpm
11 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 163 bpm
12 00:08:50 1 km 6.8 km/h 8:49/km 159 bpm
13 00:07:34 1 km 7.9 km/h 7:35/km 159 bpm
14 00:08:17 1 km 7.2 km/h 8:20/km 156 bpm
15 00:07:44 1 km 7.8 km/h 7:41/km 160 bpm
16 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 158 bpm
17 00:07:50 1 km 7.7 km/h 7:47/km 155 bpm
18 00:07:11 1 km 8.3 km/h 7:13/km 160 bpm
19 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 164 bpm
20 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 167 bpm
21 00:00:52 0.19 km 12.6 km/h 4:45/km 169 bpm