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Trainingseinheit

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p-mt Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:45:01 Std.
Herzfrequenz: 153 / 173 bpm
Distanz: 20.01 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 19.7 km/h
Pace: 5:15/km / 3:02/km
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1944 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Renntempo bis 87%
Material: Asics Gel 1140 kaufen
Wetter: 4.0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:04 1.00 km 9.9 km/h 6:03/km 135 bpm
2 00:05:54 1.00 km 10.2 km/h 5:52/km 142 bpm
3 00:03:05 0.50 km 9.8 km/h 6:07/km 143 bpm
4 00:04:54 1.00 km 12.2 km/h 4:55/km 153 bpm
5 00:04:52 1.00 km 12.3 km/h 4:52/km 154 bpm
6 00:04:54 1.00 km 12.2 km/h 4:55/km 158 bpm
7 00:04:49 1.00 km 12.5 km/h 4:48/km 158 bpm
8 00:04:52 1.00 km 12.3 km/h 4:52/km 157 bpm
9 00:06:27 1.00 km 9.3 km/h 6:27/km 142 bpm
10 00:04:54 1.00 km 12.2 km/h 4:55/km 154 bpm
11 00:04:56 1.00 km 12.2 km/h 4:55/km 156 bpm
12 00:04:50 1.00 km 12.4 km/h 4:50/km 158 bpm
13 00:04:51 1.00 km 12.3 km/h 4:52/km 160 bpm
14 00:04:51 1.00 km 12.3 km/h 4:52/km 162 bpm
15 00:06:53 1.00 km 8.7 km/h 6:53/km 141 bpm
16 00:04:55 1.00 km 12.2 km/h 4:55/km 152 bpm
17 00:05:00 1.00 km 12.0 km/h 5:0/km 156 bpm
18 00:04:49 1.00 km 12.4 km/h 4:50/km 162 bpm
19 00:04:50 1.00 km 12.4 km/h 4:50/km 162 bpm
20 00:04:49 1.00 km 12.5 km/h 4:48/km 163 bpm
21 00:03:32 0.51 km 8.6 km/h 6:58/km 144 bpm