Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:35 Std.
Herzfrequenz: 154 / 168 bpm
Distanz: 12.04 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 14.9 km/h
Pace: 5:52/km / 4:01/km
Höhenmeter: 32 m
Trittfrequenz: 83 / 93 U/min
Leistung (Watt): 323 / 490 W
Kalorien: 1374 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Blau
Wetter: Wolkig bei 21 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 134 bpm 308 W
2 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 146 bpm 312 W
3 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 148 bpm 312 W
4 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 152 bpm 332 W
5 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 153 bpm 326 W
6 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 153 bpm 305 W
7 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 158 bpm 336 W
8 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 158 bpm 332 W
9 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 158 bpm 333 W
10 00:05:51 1 km 10.3 km/h 5:49/km 160 bpm 315 W
11 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 162 bpm 328 W
12 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 162 bpm 336 W
13 00:00:15 0.04 km 10.9 km/h 5:30/km 162 bpm