Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:32:10 Std.
Herzfrequenz: 154 / 173 bpm
Distanz: 15.61 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 14.3 km/h
Pace: 5:52/km / 4:11/km
Höhenmeter: 65 m
Trittfrequenz: 84 / 94 U/min
Leistung (Watt): 319 / 470 W
Kalorien: 1808 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Blau
Wetter: Sonnig, heiter bei 24 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 138 bpm 297 W
2 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 144 bpm 317 W
3 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 149 bpm 332 W
4 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 148 bpm 330 W
5 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm 316 W
6 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 154 bpm 314 W
7 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 148 bpm 276 W
8 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 150 bpm 324 W
9 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 157 bpm 340 W
10 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 157 bpm 319 W
11 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 157 bpm 326 W
12 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 161 bpm 325 W
13 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 164 bpm 329 W
14 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 164 bpm 323 W
15 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 166 bpm 327 W
16 00:02:44 0.61 km 10.6 km/h 5:39/km 167 bpm