Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:51 Std.
Herzfrequenz: 158 / 175 bpm
Distanz: 12.25 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 12.2 km/h
Pace: 5:56/km / 4:55/km
Höhenmeter: 19 m
Trittfrequenz: 83 / 91 U/min
Leistung (Watt): 316 / 446 W
Kalorien: 1468 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Blau
Wetter: Wolkig bei 20 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 141 bpm 301 W
2 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 148 bpm 304 W
3 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 159 bpm 324 W
4 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 159 bpm 310 W
5 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km 157 bpm 309 W
6 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 156 bpm 309 W
7 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 158 bpm 310 W
8 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 160 bpm 317 W
9 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 163 bpm 327 W
10 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 163 bpm 326 W
11 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 164 bpm 328 W
12 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 165 bpm 333 W
13 00:01:24 0.25 km 10.7 km/h 5:36/km 163 bpm