Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:00 Std.
Herzfrequenz: 150 / 171 bpm
Distanz: 10.56 km
Geschwindigkeit: 9.5 / 13.5 km/h
Pace: 6:18/km / 4:26/km
Höhenmeter: 174 m
Trittfrequenz: 83 / 108 U/min
Leistung (Watt): 300 / 496 W
Kalorien: 1292 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Blau
Wetter: Stark bewölkt bei 16 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 128 bpm 297 W
2 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 149 bpm 289 W
3 00:06:28 1 km 9.3 km/h 6:27/km 149 bpm 292 W
4 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 139 bpm 275 W
5 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 151 bpm 296 W
6 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 157 bpm 328 W
7 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 158 bpm 328 W
8 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 153 bpm 318 W
9 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 160 bpm 319 W
10 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 156 bpm 256 W
11 00:03:27 0.56 km 9.9 km/h 6:03/km 140 bpm