katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:21:52 Std.
Herzfrequenz: 109 / 162 bpm
Distanz: 53.09 km
Geschwindigkeit: 18.9 / 58.3 km/h
Pace: 3:10/km / 1:01/km
Höhenmeter: 549 m
Trittfrequenz: 59 / 96 U/min
Leistung (Watt): 68 / 261 W
Kalorien: 690 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 21.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:03:27 19.16 km 19.2 km/h 3:07/km 115 bpm 76 W
2 01:26:32 20.93 km 21 km/h 2:51/km 95 bpm 47 W
3 00:51:51 13 km 15.9 km/h 3:46/km 119 bpm 85 W