dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:19:57 Std.
Herzfrequenz: 96 / 147 bpm
Distanz: 53.29 km
Geschwindigkeit: 19.4 / 55.3 km/h
Pace: 3:05/km / 1:05/km
Höhenmeter: 579 m
Trittfrequenz: 64 / 119 U/min
Leistung (Watt): 87 / 621 W
Kalorien: 864 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 19.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:03:22 19.92 km 19.9 km/h 3:0/km 98 bpm 90 W
2 01:27:34 20.93 km 21 km/h 2:51/km 86 bpm 65 W
3 00:48:59 12.43 km 16.7 km/h 3:35/km 107 bpm 113 W