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Trainingsdauer: 00:56:33 Std.
Herzfrequenz: 147 / 181 bpm
Distanz: 11.57 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 16.3 km/h
Pace: 4:52/km / 3:40/km
Höhenmeter: 163 m
Trittfrequenz: 90 / 98 U/min
Kalorien: 708 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 139 bpm
2 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 154 bpm
3 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 149 bpm
4 00:07:28 1 km 8 km/h 7:30/km 139 bpm
5 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 138 bpm
6 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 145 bpm
7 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 147 bpm
8 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 152 bpm
9 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 152 bpm
10 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 153 bpm
11 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 155 bpm
12 00:02:37 0.57 km 13.4 km/h 4:28/km 155 bpm