wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:52 Std.
Herzfrequenz: 156 / 169 bpm
Distanz: 11.14 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 16.1 km/h
Pace: 4:34/km / 3:43/km
Höhenmeter: 112 m
Trittfrequenz: 90 / 98 U/min
Kalorien: 692 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 141 bpm
2 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 155 bpm
3 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 160 bpm
4 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 160 bpm
5 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 162 bpm
6 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 159 bpm
7 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 155 bpm
8 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 159 bpm
9 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 160 bpm
10 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 155 bpm
11 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
12 00:00:36 0.14 km 14.1 km/h 4:15/km 160 bpm