wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:40 Std.
Herzfrequenz: 150 / 165 bpm
Distanz: 11.81 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 19.7 km/h
Pace: 4:43/km / 3:02/km
Höhenmeter: 170 m
Trittfrequenz: 91 / 111 U/min
Kalorien: 717 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 146 bpm
2 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 144 bpm
3 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
4 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 154 bpm
5 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 151 bpm
6 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km 154 bpm
7 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 149 bpm
8 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 154 bpm
9 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 149 bpm
10 00:04:53 1 km 12.2 km/h 4:55/km 152 bpm
11 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
12 00:03:32 0.81 km 14 km/h 4:17/km 148 bpm