wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:35 Std.
Herzfrequenz: 152 / 164 bpm
Distanz: 10.19 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 15.8 km/h
Pace: 4:34/km / 3:47/km
Höhenmeter: 102 m
Trittfrequenz: 90 / 105 U/min
Kalorien: 609 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 140 bpm
2 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 150 bpm
3 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 148 bpm
4 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 151 bpm
5 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 152 bpm
6 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 153 bpm
7 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 157 bpm
8 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 158 bpm
9 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 156 bpm
10 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 158 bpm
11 00:00:54 0.19 km 12.7 km/h 4:43/km 155 bpm