Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:22:30 Std.
Herzfrequenz: 151 / 168 bpm
Distanz: 12.35 km
Geschwindigkeit: 9 / 12 km/h
Pace: 6:40/km / 5:0/km
Höhenmeter: 458 m
Trittfrequenz: 84 / 90 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 850 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Cumulus 19 GTX
Wetter: Wolkig bei 4 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 131 bpm
2 00:06:24 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 154 bpm
3 00:08:22 1.01 km 7.2 km/h 8:20/km 156 bpm
4 00:07:31 1 km 8 km/h 7:30/km 158 bpm
5 00:06:20 0.99 km 9.4 km/h 6:22/km 152 bpm
6 00:07:08 1 km 8.4 km/h 7:08/km 156 bpm
7 00:06:28 1 km 9.2 km/h 6:31/km 153 bpm
8 00:06:15 1.02 km 9.8 km/h 6:07/km 148 bpm
9 00:07:00 1.02 km 8.7 km/h 6:53/km 153 bpm
10 00:05:34 0.99 km 10.7 km/h 5:36/km 142 bpm
11 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 151 bpm
12 00:06:01 0.99 km 9.9 km/h 6:03/km 157 bpm
13 00:02:24 0.35 km 8.7 km/h 6:53/km 156 bpm