Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:17:49 Std.
Herzfrequenz: 141 / 168 bpm
Distanz: 12.24 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 11.2 km/h
Pace: 6:22/km / 5:21/km
Höhenmeter: 589 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 830 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 7 ° C
Wind: Stürmischer Wind (8 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 128 bpm
2 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 133 bpm
3 00:06:47 1 km 8.8 km/h 6:49/km 133 bpm
4 00:07:14 1 km 8.3 km/h 7:13/km 150 bpm
5 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 146 bpm
6 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 148 bpm
7 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 147 bpm
8 00:05:51 1 km 10.3 km/h 5:49/km 143 bpm
9 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 142 bpm
10 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 135 bpm
11 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 135 bpm
12 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm
13 00:01:47 0.31 km 10.3 km/h 5:49/km 161 bpm