Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:15:31 Std.
Herzfrequenz: 150 / 173 bpm
Distanz: 12.24 km
Geschwindigkeit: 9.7 / 12.3 km/h
Pace: 6:11/km / 4:52/km
Höhenmeter: 405 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 832 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei 4 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 130 bpm
2 00:06:47 1 km 8.8 km/h 6:49/km 139 bpm
3 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 143 bpm
4 00:06:57 1 km 8.6 km/h 6:58/km 158 bpm
5 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 165 bpm
6 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 162 bpm
7 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 159 bpm
8 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 153 bpm
9 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 151 bpm
10 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 143 bpm
11 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 144 bpm
12 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 149 bpm
13 00:01:21 0.25 km 10.9 km/h 5:30/km 164 bpm