Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:42 Std.
Herzfrequenz: 147 / 159 bpm
Distanz: 12.5 km
Geschwindigkeit: 9.2 / 11.9 km/h
Pace: 6:31/km / 5:02/km
Höhenmeter: 253 m
Trittfrequenz: 86 / 92 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 810 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Cumulus 19 GTX
Wetter: Sonnig, heiter bei 5 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 134 bpm
2 00:06:32 1.01 km 9.3 km/h 6:27/km 148 bpm
3 00:08:27 0.98 km 7 km/h 8:34/km 148 bpm
4 00:07:32 1 km 8 km/h 7:30/km 149 bpm
5 00:06:13 1 km 9.7 km/h 6:11/km 148 bpm
6 00:06:58 1.01 km 8.7 km/h 6:53/km 151 bpm
7 00:06:00 0.99 km 9.9 km/h 6:03/km 149 bpm
8 00:06:00 1.01 km 10.1 km/h 5:56/km 147 bpm
9 00:06:28 0.99 km 9.2 km/h 6:31/km 151 bpm
10 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 138 bpm
11 00:05:30 1.01 km 11 km/h 5:27/km 146 bpm
12 00:06:33 0.99 km 9 km/h 6:40/km 148 bpm
13 00:03:12 0.5 km 9.3 km/h 6:27/km 146 bpm