Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:18:18 Std.
Herzfrequenz: 157 / 175 bpm
Distanz: 15 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 12.6 km/h
Pace: 5:13/km / 4:45/km
Höhenmeter: 248 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 942 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Sonnig, heiter bei 8 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 123 bpm
2 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 131 bpm
3 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 128 bpm
4 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 150 bpm
5 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 161 bpm
6 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 162 bpm
7 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 163 bpm
8 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 164 bpm
9 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 165 bpm
10 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 165 bpm
11 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 166 bpm
12 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 166 bpm
13 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 167 bpm
14 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 168 bpm
15 00:05:03 0.95 km 11.3 km/h 5:18/km 169 bpm