Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:52 Std.
Herzfrequenz: 143 / 164 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 11.7 km/h
Pace: 5:36/km / 5:07/km
Höhenmeter: 242 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 628 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Regenschauer bei 4 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 122 bpm
2 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 130 bpm
3 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 135 bpm
4 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 141 bpm
5 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 145 bpm
6 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 144 bpm
7 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 148 bpm
8 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 155 bpm
9 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 158 bpm
10 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 158 bpm
11 00:00:01 0.01 km 15.6 km/h 3:50/km 161 bpm