dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:20:11 Std.
Herzfrequenz: 123 / 169 bpm
Distanz: 61.68 km
Geschwindigkeit: 21.6 / 64.5 km/h
Pace: 2:46/km / 0:55/km
Höhenmeter: 777 m
Trittfrequenz: 68 / 116 U/min
Leistung (Watt): 111 / 565 W
Kalorien: 1147 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 1.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:02:37 26 km 26.1 km/h 2:17/km 140 bpm 148 W
2 02:23:52 17.81 km 17.9 km/h 3:21/km 113 bpm 97 W
3 00:53:39 17.86 km 20.6 km/h 2:54/km 114 bpm 84 W