Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:24 Std.
Herzfrequenz: 142 / 166 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 11 / 12.2 km/h
Pace: 5:27/km / 4:55/km
Höhenmeter: 269 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 587 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Sonnig, heiter bei 6 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 118 bpm
2 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 124 bpm
3 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 130 bpm
4 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 138 bpm
5 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 142 bpm
6 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 148 bpm
7 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 153 bpm
8 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 154 bpm
9 00:05:25 1 km 11 km/h 5:27/km 157 bpm
10 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 161 bpm
11 00:00:02 0.01 km 11.6 km/h 5:10/km 165 bpm