Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:20:42 Std.
Herzfrequenz: 152 / 161 bpm
Distanz: 12.52 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 12.4 km/h
Pace: 6:27/km / 4:50/km
Höhenmeter: 240 m
Trittfrequenz: 85 / 90 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 856 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Fuji 3 GTX
Wetter: Wolkig bei 2.2 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 137 bpm
2 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 146 bpm
3 00:07:59 0.98 km 7.4 km/h 8:06/km 151 bpm
4 00:07:34 1.01 km 8 km/h 7:30/km 140 bpm
5 00:05:59 0.99 km 10 km/h 6:0/km 152 bpm
6 00:07:10 1 km 8.4 km/h 7:08/km 150 bpm
7 00:06:10 0.99 km 9.6 km/h 6:15/km 155 bpm
8 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 160 bpm
9 00:06:38 1 km 9.1 km/h 6:35/km 159 bpm
10 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 161 bpm
11 00:06:09 1.01 km 9.9 km/h 6:03/km 160 bpm
12 00:06:07 0.98 km 9.6 km/h 6:15/km 161 bpm
13 00:03:06 0.5 km 9.7 km/h 6:11/km 161 bpm