Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:20:01 Std.
Herzfrequenz: 149 / 170 bpm
Distanz: 12.53 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 12.1 km/h
Pace: 6:22/km / 4:57/km
Höhenmeter: 240 m
Trittfrequenz: 86 / 91 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 818 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Cumulus 19 GTX
Wetter: Sonnig, heiter bei -1 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 133 bpm
2 00:06:18 1 km 9.6 km/h 6:15/km 149 bpm
3 00:08:00 0.99 km 7.5 km/h 8:0/km 151 bpm
4 00:07:35 1.02 km 8.1 km/h 7:24/km 154 bpm
5 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 148 bpm
6 00:06:56 0.99 km 8.6 km/h 6:58/km 152 bpm
7 00:05:58 0.99 km 9.9 km/h 6:03/km 153 bpm
8 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 154 bpm
9 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 154 bpm
10 00:05:07 0.99 km 11.6 km/h 5:10/km 145 bpm
11 00:06:13 1 km 9.7 km/h 6:11/km 147 bpm
12 00:06:19 1.01 km 9.6 km/h 6:15/km 149 bpm
13 00:03:09 0.51 km 9.7 km/h 6:11/km 150 bpm