bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:44 Std.
Herzfrequenz: 144 / 157 bpm
Distanz: 11.14 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 18.6 km/h
Pace: 4:32/km / 3:13/km
Höhenmeter: 45 m
Trittfrequenz: 88 / 92 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Bare Access Trail
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: 2.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:18 1 km 11.4 km/h 5:15/km 122 bpm
2 00:04:48 1.01 km 12.6 km/h 4:45/km 136 bpm
3 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 139 bpm
4 00:04:23 0.98 km 13.4 km/h 4:28/km 144 bpm
5 00:04:26 1.01 km 13.6 km/h 4:24/km 149 bpm
6 00:04:23 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 151 bpm
7 00:04:18 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 153 bpm
8 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
9 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 149 bpm
10 00:04:17 0.98 km 13.7 km/h 4:22/km 151 bpm
11 00:04:37 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 147 bpm
12 00:00:30 0.11 km 13 km/h 4:36/km 145 bpm