bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:18:22 Std.
Herzfrequenz: 135 / 167 bpm
Distanz: 12.68 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 18 km/h
Pace: 6:07/km / 3:20/km
Höhenmeter: 430 m
Trittfrequenz: 83 / 100 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: extensive Bergläufe
Material: Merrell Bare Access Trail
Wetter: Sonnig, heiter bei 4.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:15:30 2.58 km 10.3 km/h 5:49/km 128 bpm
2 00:03:08 0.5 km 9.5 km/h 6:18/km 148 bpm
3 00:03:57 0.58 km 8.9 km/h 6:44/km 120 bpm
4 00:03:08 0.49 km 9.4 km/h 6:22/km 150 bpm
5 00:03:59 0.59 km 8.9 km/h 6:44/km 123 bpm
6 00:03:04 0.49 km 9.6 km/h 6:15/km 152 bpm
7 00:03:55 0.59 km 9 km/h 6:40/km 128 bpm
8 00:03:05 0.48 km 9.4 km/h 6:22/km 152 bpm
9 00:03:57 0.59 km 10.1 km/h 5:56/km 128 bpm
10 00:02:58 0.49 km 10 km/h 6:0/km 156 bpm
11 00:03:56 0.58 km 8.8 km/h 6:49/km 127 bpm
12 00:03:08 0.49 km 9.4 km/h 6:22/km 153 bpm
13 00:04:28 0.6 km 8.1 km/h 7:24/km 127 bpm
14 00:02:52 0.48 km 10 km/h 6:0/km 156 bpm
15 00:04:46 1.01 km 12.7 km/h 4:43/km 140 bpm
16 00:12:12 2.12 km 10.4 km/h 5:46/km 134 bpm