bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:54 Std.
Herzfrequenz: 123 / 152 bpm
Distanz: 11.52 km
Geschwindigkeit: 10.6 / 20.4 km/h
Pace: 5:39/km / 2:56/km
Höhenmeter: 92 m
Trittfrequenz: 84 / 91 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Merrell Bare Access Trail
Wetter: Stark bewölkt bei 2.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:46 1.01 km 10.5 km/h 5:42/km 107 bpm
2 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 117 bpm
3 00:06:00 0.98 km 9.8 km/h 6:07/km 115 bpm
4 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 125 bpm
5 00:05:57 0.99 km 10 km/h 6:0/km 127 bpm
6 00:03:48 0.57 km 9 km/h 6:40/km 141 bpm
7 00:04:23 0.54 km 7.4 km/h 8:06/km 114 bpm
8 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 127 bpm
9 00:05:05 0.99 km 11.7 km/h 5:07/km 133 bpm
10 00:06:18 0.98 km 9.3 km/h 6:27/km 126 bpm
11 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 127 bpm
12 00:05:39 1 km 11.4 km/h 5:15/km 127 bpm
13 00:02:01 0.38 km 11.4 km/h 5:15/km 124 bpm