Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:25:17 Std.
Herzfrequenz: 141 / 157 bpm
Distanz: 12.5 km
Geschwindigkeit: 8.8 / 11 km/h
Pace: 6:49/km / 5:27/km
Höhenmeter: 238 m
Trittfrequenz: 84 / 90 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)
Kalorien: 811 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Fuji 3 GTX
Wetter: Wolkig bei 2.2 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 123 bpm
2 00:06:24 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 143 bpm
3 00:08:30 1 km 7 km/h 8:34/km 143 bpm
4 00:07:51 1.01 km 7.7 km/h 7:47/km 148 bpm
5 00:06:27 1.01 km 9.4 km/h 6:22/km 144 bpm
6 00:07:18 1 km 8.2 km/h 7:19/km 146 bpm
7 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 146 bpm
8 00:06:13 1 km 9.7 km/h 6:11/km 141 bpm
9 00:07:05 0.99 km 8.4 km/h 7:08/km 144 bpm
10 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 131 bpm
11 00:06:35 0.99 km 9 km/h 6:40/km 139 bpm
12 00:06:41 1.02 km 9.1 km/h 6:35/km 145 bpm
13 00:03:07 0.48 km 9.3 km/h 6:27/km 145 bpm