bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:38 Std.
Herzfrequenz: 140 / 163 bpm
Distanz: 13.75 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 14.9 km/h
Pace: 5:13/km / 4:01/km
Höhenmeter: 401 m
Trittfrequenz: 87 / 107 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Fahrtspiel
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Stark bewölkt bei 5.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:36 0.81 km 8.7 km/h 6:53/km 108 bpm
2 00:02:36 0.47 km 10.8 km/h 5:33/km 141 bpm
3 00:02:29 0.48 km 11.5 km/h 5:13/km 125 bpm
4 00:02:30 0.46 km 11 km/h 5:27/km 144 bpm
5 00:02:24 0.48 km 11.9 km/h 5:02/km 132 bpm
6 00:02:25 0.46 km 11.5 km/h 5:13/km 150 bpm
7 00:02:22 0.48 km 12.3 km/h 4:52/km 135 bpm
8 00:02:23 0.46 km 11.5 km/h 5:13/km 151 bpm
9 00:02:18 0.47 km 12.4 km/h 4:50/km 139 bpm
10 00:02:23 0.45 km 11.3 km/h 5:18/km 153 bpm
11 00:02:19 0.47 km 12.3 km/h 4:52/km 139 bpm
12 00:02:23 0.44 km 11.1 km/h 5:24/km 153 bpm
13 00:02:24 0.48 km 11.9 km/h 5:02/km 139 bpm
14 00:02:18 0.46 km 11.9 km/h 5:02/km 155 bpm
15 00:02:20 0.47 km 12.2 km/h 4:55/km 142 bpm
16 00:02:27 0.46 km 11.3 km/h 5:18/km 153 bpm
17 00:02:20 0.46 km 11.9 km/h 5:02/km 139 bpm
18 00:02:21 0.45 km 11.5 km/h 5:13/km 154 bpm
19 00:02:22 0.48 km 12.1 km/h 4:57/km 142 bpm
20 00:02:19 0.45 km 11.7 km/h 5:07/km 155 bpm
21 00:02:26 0.46 km 11.4 km/h 5:15/km 138 bpm
22 00:02:23 0.44 km 11 km/h 5:27/km 153 bpm
23 00:02:25 0.47 km 11.6 km/h 5:10/km 139 bpm
24 00:02:27 0.45 km 11.1 km/h 5:24/km 151 bpm
25 00:02:25 0.47 km 11.7 km/h 5:07/km 138 bpm
26 00:02:29 0.46 km 11 km/h 5:27/km 150 bpm
27 00:02:17 0.45 km 11.9 km/h 5:02/km 138 bpm
28 00:05:08 0.84 km 9.8 km/h 6:07/km 128 bpm