dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:07:37 Std.
Herzfrequenz: 142 / 164 bpm
Distanz: 100.24 km
Geschwindigkeit: 24.6 / 67 km/h
Pace: 2:26/km / 0:53/km
Höhenmeter: 854 m
Trittfrequenz: 76 / 108 U/min
Leistung (Watt): 146 / 554 W
Kalorien: 2147 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:02:20 23.12 km 23 km/h 2:36/km 145 bpm 155 W
2 01:00:02 21.24 km 21.2 km/h 2:49/km 140 bpm 148 W
3 01:00:50 25.46 km 25.1 km/h 2:23/km 142 bpm 147 W
4 01:04:10 30.37 km 28.9 km/h 2:04/km 141 bpm 135 W