bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:33 Std.
Herzfrequenz: 137 / 156 bpm
Distanz: 9.78 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 16.7 km/h
Pace: 4:32/km / 3:35/km
Höhenmeter: 46 m
Trittfrequenz: 86 / 98 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 4.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:19 1.04 km 9.8 km/h 6:07/km 110 bpm
2 00:05:53 0.97 km 9.9 km/h 6:03/km 121 bpm
3 00:05:24 1 km 13.1 km/h 4:34/km 129 bpm
4 00:04:36 1 km 13.1 km/h 4:34/km 138 bpm
5 00:04:19 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 145 bpm
6 00:04:17 0.98 km 13.7 km/h 4:22/km 149 bpm
7 00:04:09 0.99 km 14.3 km/h 4:11/km 150 bpm
8 00:04:08 1 km 14.4 km/h 4:10/km 154 bpm
9 00:04:22 0.98 km 13.4 km/h 4:28/km 147 bpm
10 00:03:51 0.78 km 12.2 km/h 4:55/km 141 bpm