Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:52:48 Std.
Herzfrequenz: 142 / 166 bpm
Distanz: 16.82 km
Geschwindigkeit: 8.9 / 11.3 km/h
Pace: 6:44/km / 5:18/km
Höhenmeter: 309 m
Trittfrequenz: 85 / 100 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 1017 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Cumulus 19 GTX
Wetter: Wolkig bei 4 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 130 bpm
2 00:06:11 0.99 km 9.6 km/h 6:15/km 145 bpm
3 00:08:19 0.99 km 7.2 km/h 8:20/km 147 bpm
4 00:07:55 1.02 km 7.7 km/h 7:47/km 147 bpm
5 00:06:05 0.98 km 9.7 km/h 6:11/km 143 bpm
6 00:07:08 1.01 km 8.5 km/h 7:03/km 145 bpm
7 00:08:08 1 km 7.4 km/h 8:06/km 135 bpm
8 00:05:57 0.99 km 10 km/h 6:0/km 139 bpm
9 00:06:04 0.99 km 9.8 km/h 6:07/km 136 bpm
10 00:07:04 1.01 km 8.5 km/h 7:03/km 144 bpm
11 00:06:19 1.01 km 9.6 km/h 6:15/km 146 bpm
12 00:06:51 0.98 km 8.6 km/h 6:58/km 146 bpm
13 00:06:56 1 km 8.6 km/h 6:58/km 146 bpm
14 00:05:35 0.99 km 10.6 km/h 5:39/km 137 bpm
15 00:06:22 1.01 km 9.5 km/h 6:18/km 138 bpm
16 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 146 bpm
17 00:05:03 0.79 km 9.4 km/h 6:22/km 150 bpm