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Trainingseinheit

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aqua405 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 06:14:16 Std.
Herzfrequenz: 144 / 174 bpm
Distanz: 164.55 km
Geschwindigkeit: 32.6 / 44.9 km/h
Pace: 1:50/km / 1:20/km
Höhenmeter: 354 m
Trittfrequenz: 80 / 115 U/min
Leistung (Watt): 176 / 1359 W
Kalorien: 3368 kCal
Sportart: Rennrad Fahren
Bereich: Ausdauertraining
Material: Canyon - Summerbike kaufen
Wetter: 18.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:26:56 9.99 km 24.7 km/h 2:25/km 122 bpm 144 W
2 00:23:37 10 km 31.1 km/h 1:55/km 140 bpm 185 W
3 00:19:44 9.99 km 33.6 km/h 1:47/km 143 bpm 192 W
4 00:16:40 10 km 36 km/h 1:40/km 137 bpm 187 W
5 00:17:40 10.01 km 34 km/h 1:45/km 145 bpm 205 W
6 00:16:43 9.99 km 35.9 km/h 1:40/km 152 bpm 224 W
7 00:18:01 10 km 33.3 km/h 1:48/km 146 bpm 205 W
8 00:17:36 9.99 km 34.1 km/h 1:45/km 146 bpm 190 W
9 01:13:54 9.97 km 30.4 km/h 1:58/km 163 bpm 140 W
10 00:18:01 10 km 33.3 km/h 1:48/km 156 bpm 191 W
11 00:16:12 10 km 37 km/h 1:37/km 154 bpm 183 W
12 00:16:59 10 km 35.3 km/h 1:41/km 152 bpm 191 W
13 00:17:01 9.99 km 35.8 km/h 1:40/km 140 bpm 170 W
14 00:17:16 10.01 km 35.9 km/h 1:40/km 144 bpm 168 W
15 00:21:10 9.99 km 32.5 km/h 1:50/km 141 bpm 159 W
16 00:24:24 10 km 28.6 km/h 2:05/km 139 bpm 137 W
17 00:12:18 4.56 km 26.1 km/h 2:17/km 137 bpm 119 W