dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:11:17 Std.
Herzfrequenz: 144 / 174 bpm
Distanz: 107.9 km
Geschwindigkeit: 26.2 / 64 km/h
Pace: 2:17/km / 0:56/km
Höhenmeter: 1431 m
Trittfrequenz: 74 / 107 U/min
Leistung (Watt): 164 / 549 W
Kalorien: 2421 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 7.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:11:00 4.74 km 29.5 km/h 2:02/km 126 bpm 129 W
2 00:07:15 2.28 km 18.8 km/h 3:11/km 164 bpm 238 W
3 00:14:17 7.54 km 31.7 km/h 1:53/km 146 bpm 134 W
4 00:08:20 2.37 km 17.1 km/h 3:30/km 165 bpm 240 W
5 00:59:36 27.09 km 28.5 km/h 2:06/km 144 bpm 153 W
6 00:00:02 0.01 km 17.4 km/h 3:26/km 117 bpm 141 W
7 00:08:51 2.3 km 15.6 km/h 3:50/km 157 bpm 240 W
8 00:14:20 8.14 km 34.1 km/h 1:45/km 124 bpm 101 W
9 00:19:31 5.67 km 17.4 km/h 3:26/km 165 bpm 236 W
10 00:20:02 9.78 km 29.3 km/h 2:02/km 136 bpm 127 W
11 00:10:34 2.64 km 15 km/h 4:0/km 160 bpm 237 W
12 00:02:30 1.33 km 31.8 km/h 1:53/km 134 bpm 83 W
13 00:04:14 1.04 km 14.7 km/h 4:04/km 156 bpm 230 W
14 01:00:00 29.53 km 29.5 km/h 2:02/km 138 bpm 147 W
15 00:10:45 3.44 km 19.6 km/h 3:03/km 136 bpm 155 W