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Trainingseinheit

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steffen200667 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:13 Std.
Herzfrequenz: 136 / 162 bpm
Distanz: 12.50 km
Geschwindigkeit: 12.0 / 16.5 km/h
Pace: 5:0/km / 3:38/km
Höhenmeter: 162 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 703 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Schuh Mizuno Wave Shadow kaufen
Wetter: Sonnig, heiter bei 22.0 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:29:44 5.60 km 11.3 km/h 5:18/km 134 bpm
2 00:32:29 6.90 km 12.7 km/h 4:43/km 138 bpm