Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:38 Std.
Herzfrequenz: 144 / 163 bpm
Distanz: 10.03 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 13.8 km/h
Pace: 6:07/km / 4:20/km
Höhenmeter: 161 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 601 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 9 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 116 bpm
2 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 139 bpm
3 00:07:26 1 km 8.1 km/h 7:24/km 152 bpm
4 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 148 bpm
5 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 150 bpm
6 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 144 bpm
7 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 145 bpm
8 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 144 bpm
9 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 149 bpm
10 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 157 bpm
11 00:00:09 0.03 km 11.5 km/h 5:13/km 160 bpm