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Trainingseinheit

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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:23 Std.
Herzfrequenz: 138 / 155 bpm
Distanz: 15.66 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 17.9 km/h
Pace: 4:26/km / 3:21/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 86 / 100 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost kaufen
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:02 1.01 km 10 km/h 6:0/km 108 bpm
2 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 117 bpm
3 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 131 bpm
4 00:04:21 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 134 bpm
5 00:04:22 0.98 km 13.5 km/h 4:26/km 135 bpm
6 00:04:06 0.98 km 14.3 km/h 4:11/km 143 bpm
7 00:04:05 0.97 km 14.2 km/h 4:13/km 144 bpm
8 00:04:06 0.99 km 14.4 km/h 4:10/km 149 bpm
9 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 149 bpm
10 00:04:03 0.99 km 14.6 km/h 4:06/km 149 bpm
11 00:04:14 1.01 km 14.3 km/h 4:11/km 150 bpm
12 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 148 bpm
13 00:04:10 0.99 km 14.2 km/h 4:13/km 148 bpm
14 00:04:58 0.99 km 12 km/h 5:0/km 141 bpm
15 00:04:36 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 139 bpm
16 00:03:11 0.65 km 12.3 km/h 4:52/km 133 bpm