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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:22 Std.
Herzfrequenz: 169 / 188 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 99.9 km/h
Pace: 4:43/km / 0:36/km
Höhenmeter: 130 m
Trittfrequenz: 85 / 94 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 638 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Intervall
Material: Saucony Kinvara 3 schwarz/gelb kaufen
Strecke: 10 km Winterrunde »
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:47 1 km 12.6 km/h 4:45/km 146 bpm
2 00:04:07 1.02 km 14.9 km/h 4:01/km 172 bpm
3 00:05:00 0.98 km 11.8 km/h 5:05/km 165 bpm
4 00:04:02 1 km 14.9 km/h 4:01/km 179 bpm
5 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 166 bpm
6 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 182 bpm
7 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 167 bpm
8 00:04:10 0.99 km 14.3 km/h 4:11/km 183 bpm
9 00:05:28 1.01 km 11.1 km/h 5:24/km 164 bpm
10 00:04:50 0.98 km 12.2 km/h 4:55/km 169 bpm
11 00:00:00 0 km