bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:14 Std.
Herzfrequenz: 135 / 158 bpm
Distanz: 9.77 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 14.6 km/h
Pace: 4:43/km / 4:06/km
Höhenmeter: 44 m
Trittfrequenz: 86 / 94 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks PureFlow2
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei -1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:30 1.02 km 11.1 km/h 5:24/km 111 bpm
2 00:05:13 1.01 km 11.6 km/h 5:10/km 118 bpm
3 00:04:56 0.97 km 12.2 km/h 4:55/km 125 bpm
4 00:04:46 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 130 bpm
5 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 142 bpm
6 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 148 bpm
7 00:04:25 1.01 km 13.7 km/h 4:22/km 150 bpm
8 00:04:17 0.98 km 13.8 km/h 4:20/km 153 bpm
9 00:04:33 1 km 13.1 km/h 4:34/km 149 bpm
10 00:04:25 0.76 km 12.5 km/h 4:48/km 134 bpm