Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:08:31 Std.
Herzfrequenz: 169 / 177 bpm
Distanz: 23.5 km
Geschwindigkeit: 11 / 32.4 km/h
Pace: 5:27/km / 1:51/km
Höhenmeter: 288 m
Trittfrequenz: 81 / 83 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1748 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Mizuno WAVE Rider 17
Wetter: Wolkig bei 2.2 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:29 1 km 11 km/h 5:27/km 151 bpm
2 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 164 bpm
3 00:05:11 0.98 km 11.3 km/h 5:18/km 164 bpm
4 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 164 bpm
5 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 163 bpm
6 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 170 bpm
7 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 169 bpm
8 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 171 bpm
9 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 170 bpm
10 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 170 bpm
11 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 171 bpm
12 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 170 bpm
13 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 169 bpm
14 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 169 bpm
15 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km 170 bpm
16 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 173 bpm
17 00:05:28 0.99 km 10.9 km/h 5:30/km 171 bpm
18 00:06:15 1.01 km 10.5 km/h 5:42/km 167 bpm
19 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 173 bpm
20 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 174 bpm
21 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 173 bpm
22 00:05:30 0.98 km 10.7 km/h 5:36/km 172 bpm
23 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 173 bpm
24 00:02:45 0.48 km 10.4 km/h 5:46/km 172 bpm