bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:05 Std.
Herzfrequenz: 137 / 163 bpm
Distanz: 12.27 km
Geschwindigkeit: 11.7 / 21.9 km/h
Pace: 5:07/km / 2:44/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 87 / 127 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:17:41 2.84 km 10.1 km/h 5:56/km 123 bpm
2 00:03:54 1 km 15.4 km/h 3:53/km 150 bpm
3 00:02:00 0.23 km 6.8 km/h 8:49/km 132 bpm
4 00:03:54 1 km 15.4 km/h 3:53/km 157 bpm
5 00:02:00 0.3 km 9 km/h 6:40/km 137 bpm
6 00:03:56 1 km 15.3 km/h 3:55/km 157 bpm
7 00:02:00 0.25 km 7.5 km/h 8:0/km 136 bpm
8 00:03:55 1 km 15.4 km/h 3:53/km 156 bpm
9 00:02:00 0.23 km 6.9 km/h 8:41/km 131 bpm
10 00:03:53 1.01 km 15.5 km/h 3:52/km 156 bpm
11 00:02:00 0.34 km 10.3 km/h 5:49/km 139 bpm
12 00:16:51 3.06 km 11 km/h 5:27/km 132 bpm