bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:24 Std.
Herzfrequenz: 128 / 163 bpm
Distanz: 12 km
Geschwindigkeit: 11 / 16.8 km/h
Pace: 5:27/km / 3:34/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 85 / 120 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks PureFlow2
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 1.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 111 bpm
2 00:05:39 1.01 km 10.7 km/h 5:36/km 118 bpm
3 00:04:56 0.99 km 12 km/h 5:0/km 125 bpm
4 00:04:56 0.99 km 12.1 km/h 4:57/km 128 bpm
5 00:05:22 0.99 km 11 km/h 5:27/km 126 bpm
6 00:04:44 0.98 km 12.5 km/h 4:48/km 135 bpm
7 00:04:16 0.98 km 13.8 km/h 4:20/km 148 bpm
8 00:04:04 1 km 14.7 km/h 4:04/km 155 bpm
9 00:06:14 0.99 km 9.5 km/h 6:18/km 136 bpm
10 00:06:31 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 132 bpm
11 00:10:13 0.99 km 9.2 km/h 6:31/km 120 bpm
12 00:05:57 0.99 km 9.9 km/h 6:03/km 125 bpm