dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:17:12 Std.
Herzfrequenz: 145 / 175 bpm
Distanz: 53.15 km
Geschwindigkeit: 23.4 / 62.9 km/h
Pace: 2:33/km / 0:57/km
Höhenmeter: 846 m
Trittfrequenz: 76 / 113 U/min
Leistung (Watt): 146 / 531 W
Kalorien: 1193 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 1.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:14:16 6.29 km 27.4 km/h 2:11/km 134 bpm 126 W
2 00:06:10 1.29 km 12.5 km/h 4:48/km 169 bpm 218 W
3 00:48:52 20.83 km 25.8 km/h 2:19/km 147 bpm 139 W
4 00:08:43 2.01 km 13.8 km/h 4:20/km 165 bpm 228 W
5 00:14:23 6.48 km 27 km/h 2:13/km 136 bpm 111 W
6 00:04:31 1.04 km 13.9 km/h 4:18/km 158 bpm 230 W
7 00:40:16 15.21 km 22.7 km/h 2:38/km 139 bpm 135 W