dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 10:17:18 Std.
Herzfrequenz: 146 / 171 bpm
Distanz: 237.25 km
Geschwindigkeit: 25.5 / 75.9 km/h
Pace: 2:21/km / 0:47/km
Höhenmeter: 3849 m
Trittfrequenz: 75 / 122 U/min
Leistung (Watt): 148 / 576 W
Kalorien: 4944 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 05-Marathon
Wetter: 7.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:35:17 15.68 km 26.7 km/h 2:14/km 153 bpm 171 W
2 00:13:26 2.96 km 13.2 km/h 4:32/km 165 bpm 212 W
3 01:05:27 25.86 km 23.7 km/h 2:31/km 153 bpm 166 W
4 01:07:26 29 km 29 km/h 2:04/km 144 bpm 137 W
5 01:01:10 21.64 km 21.6 km/h 2:46/km 156 bpm 170 W
6 00:49:25 21.84 km 34 km/h 1:45/km 139 bpm 114 W
7 01:03:02 11.46 km 11.1 km/h 5:24/km 158 bpm 193 W
8 01:11:34 25.36 km 25.3 km/h 2:22/km 140 bpm 124 W
9 01:07:57 30.3 km 30.3 km/h 1:58/km 142 bpm 133 W
10 02:02:32 53.14 km 30.8 km/h 1:56/km 131 bpm 120 W