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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:37 Std.
Herzfrequenz: 132 / 153 bpm
Distanz: 13.58 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 16.7 km/h
Pace: 5:13/km / 3:35/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 85 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite kaufen
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 17.0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:38 1.00 km 10.7 km/h 5:36/km 124 bpm
2 00:04:49 1.00 km 12.5 km/h 4:48/km 137 bpm
3 00:04:41 1.00 km 12.8 km/h 4:41/km 141 bpm
4 00:04:28 1.00 km 13.4 km/h 4:28/km 144 bpm
5 00:04:19 0.98 km 13.6 km/h 4:24/km 145 bpm
6 00:04:34 0.98 km 12.9 km/h 4:39/km 146 bpm
7 00:04:34 1.02 km 13.3 km/h 4:30/km 146 bpm
8 00:06:13 1.00 km 11.9 km/h 5:02/km 134 bpm
9 00:05:42 0.99 km 10.4 km/h 5:46/km 124 bpm
10 00:05:45 1.01 km 10.5 km/h 5:42/km 124 bpm
11 00:07:04 1.00 km 9.8 km/h 6:07/km 120 bpm
12 00:06:44 0.99 km 10.0 km/h 6:0/km 117 bpm
13 00:05:46 1.01 km 11.1 km/h 5:24/km 129 bpm
14 00:03:25 0.56 km 10.4 km/h 5:46/km 128 bpm