dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:34:46 Std.
Herzfrequenz: 115 / 152 bpm
Distanz: 34.27 km
Geschwindigkeit: 22.4 / 66.5 km/h
Pace: 2:40/km / 0:54/km
Höhenmeter: 462 m
Trittfrequenz: 70 / 114 U/min
Leistung (Watt): 116 / 465 W
Kalorien: 635 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
Wetter: 13.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:23:07 8.69 km 23.2 km/h 2:35/km 108 bpm 92 W
2 00:09:04 1.08 km 7.2 km/h 8:20/km 127 bpm 159 W
3 00:18:24 8.32 km 28.4 km/h 2:06/km 118 bpm 115 W
4 00:05:57 1.07 km 10.8 km/h 5:33/km 122 bpm 159 W
5 00:38:15 15.11 km 24.6 km/h 2:26/km 114 bpm 113 W