dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 12:26:39 Std.
Herzfrequenz: 142 / 167 bpm
Distanz: 304.72 km
Geschwindigkeit: 27.2 / 62.4 km/h
Pace: 2:12/km / 0:57/km
Höhenmeter: 3195 m
Trittfrequenz: 77 / 110 U/min
Leistung (Watt): 146 / 394 W
Kalorien: 5876 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 05-Marathon
Wetter: 10.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:00 29.85 km 29.9 km/h 2:0/km 149 bpm 170 W
2 01:00:01 28.65 km 28.6 km/h 2:05/km 149 bpm 172 W
3 01:02:53 28.43 km 28.4 km/h 2:06/km 149 bpm 166 W
4 01:00:01 26.54 km 26.5 km/h 2:15/km 151 bpm 165 W
5 01:17:46 25.34 km 25.4 km/h 2:21/km 140 bpm 140 W
6 01:00:02 17.3 km 17.3 km/h 3:28/km 150 bpm 161 W
7 01:18:52 27.61 km 27.6 km/h 2:10/km 133 bpm 113 W
8 01:09:57 29.58 km 29.6 km/h 2:01/km 137 bpm 125 W
9 01:04:56 28.61 km 28.4 km/h 2:06/km 136 bpm 131 W
10 01:21:05 28.43 km 28.3 km/h 2:07/km 130 bpm 123 W
11 01:11:03 34.37 km 29 km/h 2:04/km 137 bpm 139 W